18 eta 24 urte bitarteko gazteen %40ak ez dau jarduera fisikorik egiten. Pablo Aranda IMQko kirol medikuntzaren mediku adituaren arabera astean zehar hiru egunetan ordu beteko kirol jarduera fisikoa egitea da aproposena.
Kirolaren onurak haurtzaroan ugariak dira, besteak beste trebetasun motorrak garatzen ditu, lokomozino aparatua indartzen dau eta helduen artean barriz danetarako da oso garrantzitsua, baina ez da egin behar edozelan, egin behar dana da egunero txandala ipinita ibili edo edozein mota kirol praktikatu.